Sophrologie collective

LA SOPHRO, QUAND JE VEUX

Envie de découvrir la sophrologie ? De la pratiquer en groupe, sans pour autant prendre dans une inscription annuelle ?

sophro collective

Les séances de sophro collective que je propose sont pour vous ! 2 lieux, 2 horaires  :

POUR S’INSCRIRE

En me contactant au 02 47 54 98 ou au 07 81 72 56 10

COMMENT SE DÉROULE Une SÉANCE DE SOPHROLOGIE COLLECTIVE?

Elle débute toujours à l’heure, et pour garantir son déroulement silencieux , je vous remercie d’arriver quelques minutes en avance.

  • Chacun s’installe dans la position (allongée ou assise), qui lui convient et nous débutons la séance.
  • Je vous accompagne dans un temps de relaxation du corps et du mental, accompagné par une musique douce et apaisante. Vous allez pouvoir évacuer vos tensions musculaires et psychiques et accéder à un état de bien-être.
  • Dans cet état de sérénité vous allez pouvoir utiliser vos capacités de visualisation mentale, de respiration notamment. Vous allez par vous même, vous distancier des situations inconfortables de la vie quotidienne, quelles qu’elles soient…
  • Puis il sera temps d’effectuer votre reprise, tout en douceur. Je vous accompagne dans votre retour à un état de veille habituelle.
  • La séance s’achève  avec un possible partage de ressentis pour celles et ceux qui le souhaitent .

De quoi avez-vous besoin pour la sophrologie collective ?

  • D’une tenue confortable
  • D’un plaid pour maintenir une douce chaleur, le corps baissant en température lors de la relaxation
  • D’un coussin pour votre tête