Séance de sophrologie individuelle

UN accompagnement en sophrologie, totalement dédié.

Les séances  individuelles de sophrologie, se déroulent à Tours nord (quartier de Ste Radegonde). Elles sont basées sur la bienveillance, l’écoute et une totale confidentialité. Je suis dans  la compréhension de votre vécu et de votre fonctionnement pour vous accompagner au mieux et répondre à votre souhait légitime de MIEUX VIVRE VOTRE QUOTIDIEN.

Mieux vivre au quotidien

Le déroulement d’une séance de sophrologie individuelle

1. Je débute chaque séance de sophrologie, par un échange au cours duquel vous exprimez vos besoins et vos attentes.

2. S’ensuit une phase de relaxation, en musique, et je vous accompagne avec ma voix. Cette phase de relâchement musculaire et mental peut être effectuée en position assise avec des mouvements doux associés à la respiration, ou effectuée en position allongée.

3. Lorsque vous êtes dans cet état de grande détente (entre veille et sommeil), commence alors le travail de sophrologie. Nous allons ensemble profiter de cette grande réceptivité que vous avez, pour développer votre perception, vos ressentis et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Pour ce faire, je vous ferai découvrir la visualisation créatrice (vous faîtes appel à votre imaginaire pour vous projeter dans une situation positive), la formulation d’intentions positives, la stimulation des sens ou de votre mémoire sensorielle …

4. Enfin, je vous accompagne tout en douceur, dans votre retour à un état de vigilance et de tonus musculaire habituels, et vous propose un temps d’échange sur votre ressenti, à l’issue de votre séance.

Les séances de sophrologie individuelles permettent de :

      • Gérer les situations anxiogènes
      • Se libérer de l’insomnie
      • Acquérir une pensée positive
      • Maitriser le stress
      • Recouvrir l’estime et de la confiance en soi
      • Gérer  l’affect et l’émotionnel
      • Acquérir les postures  indispensables à la gestion des situations conflictuelles
      • Prévenir et gérer des risques psychosociaux (RPS)

lieux, jours et horaires des seances individuelles

Calme et nature, pour le cabinet de Ste radegonde

Calme et nature, pour le cabinet de Ste radegonde

Je vous reçois pour les séances individuelles de sophrologie au cabinet de Tours nord (quartier Sainte radegonde), 23 allée de la Côte Fleurie, près de l’IUT et de l’hôpital de l’Ermitage.

Le cabinet est situé dans un environnement verdoyant, propice à la détente. Il est ouvert du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi matin de 9h à 13h.

Vous avez la possibilité de vous garer aisément ou par le bus n° 2 – vous descendez à l’arrêt passerelle et vous êtes à 5 mn à pieds du cabinet

 

TARIFS :

Les séances individuelles sont  à 50 € pour une durée comprise entre 45 mn et 1 heure.
NB : Certaines mutuelles acceptent de rembourser les séances de sophrologie. https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Prendre rendez-vous

Contactez-moi au 02 47 54 57 98 ou 07 81 72 56 10.
Par mail : deisschristine@gmail.com
Vous pouvez également utiliser le formulaire contact