Sophrologie audio

Découvrez et écoutez cette sophro conçue spécialement pour vous, que je vous dédie, sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=IdtNzQRLjj8

Laissez-vous bercer par le bruit des vagues

Laissez-vous bercer par le bruit des vagues

Comment écouter l’audio de sophrologie ?

Choisissez un moment calme où vous pouvez écouter cette audio pendant 20 minutes sans être dérangée.

N’écoutez jamais cette audio de sophrologie en conduisant. Elle pourrait troubler votre concentration et entraîner une somnolence.

Vous pouvez écouter cette séance de sophrologie à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit. Toutefois, notre cerveau est plus réceptif le matin avant de se lever et le soir avant de s’endormir. Vous pouvez l’écouter en étant allongée ou en vous asseyant de façon confortable.

Comme vous allez vous détendre et que votre respiration et votre rythme cardiaque vont s’apaiser, votre température corporelle va baisser comme lorsque vous faîtes une sieste. Je vous conseille de vous couvrir suffisamment.

Vous sortirez apaisée et reposée de cette séance.

Avertissement : Cette audio de sophrologie n’est ni thérapeutique, ni un produit médical. Elle ne peut ni remplacer ni retarder la consultation d’un médecin, ni se substituer à un traitement médical.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *