Sophrologie collective

LA SOPHRO collective : relax, relaxation !

Reprise des séances collectives le mardi 10 sept à Tours et le mercredi 11 sept à St Cyr

Envie d’un temps de décompression, d’un espace de sérénité, d’une pause dans une semaine bien chargée ? La sophrologie collective est pour vous !

Pratiquée en petits groupes, la sophrologie collective est avant tout un moment de relaxation avec une thématique pour chaque séance que je propose.

JE PRATIQUE QUAND JE VEUX

Les séances collectives que je  propose ne nécessite pas d’inscription à l’année. Vous venez quand vous voulez, en me contactant au préalable. En me laissant votre e-mail, je vous inscris sur le fichier des sophros collectives et vous recevez les invitations et la thématique de la séance.

A tours ou saint-cyr-sur-loire

COMMENT SE DÉROULE Une SÉANCE DE SOPHROLOGIE COLLECTIVE?

Elle débute toujours à l’heure, et pour garantir son déroulement silencieux , je vous remercie d’arriver quelques minutes en avance.

  1. Chacun s’installe dans la position (allongée ou assise), qui lui convient et nous débutons la séance.
  2. Je vous accompagne dans un temps de relaxation du corps et du mental, accompagné par une musique douce et apaisante. Vous allez pouvoir évacuer vos
    sophrologie collective

    Séances de sophro collective

    tensions musculaires et psychiques et accéder à un état de bien-être.

  3. Dans cet état de sérénité vous allez pouvoir utiliser vos capacités de visualisation mentale, de respiration notamment. Vous allez par vous même, vous distancier des situations inconfortables de la vie quotidienne, quelles qu’elles soient…
  4. Puis il sera temps d’effectuer votre reprise, tout en douceur. Je vous accompagne dans votre retour à un état de veille habituelle.

De quoi avez-vous besoin pour la sophro collective ?

  • D’une tenue confortable
  • D’un plaid pour maintenir une douce chaleur, le corps baissant en température lors de la relaxation
  • D’un coussin pour votre tête, si vous pratiquez en position allongée

POUR S’INSCRIRE

En me contactant au 02 47 54 98 ou au 07 81 72 56 10, ou par mail : deisschristine@gmail.com