des petits exercices de sophro en video, pour améliorer la période de confinement

Pas facile de vivre le confinement…Alors pour faciliter un peu cette contrainte, je vous propose sur ma chaîne Youtube, quelques exercices de sophro dynamique sous forme de courtes vidéos,  à mettre en pratique. Il vous suffit de 5 minutes !!!

Faire le plein de positif

Aider les enfants à évacuer leur nervosité

Effacer les pensées négatives